• !
  • down-word.ru - Здоровье - правильное питание
  • Поделись с друзьями:
 

Главная Новости

Салат с селёдочкой и рисом

Опубликовано: 08.01.2019

видео Салат с селёдочкой и рисом

Простой салат с селедкой и яйцами: 65 грамм белка!

Очистите одну селёдочку и разберите на филейки, тщательно удалив мелкие косточки. Филе нарежьте маленькими кусочками.



Отварите 2 - 3 яйца в подсоленной воде и затем охладите, и очистите от скорлупы. Нарежьте яйца мелкими кубиками.

Отварите пару столовых ложек риса, подсолив воду после закипания. Готовый рис откиньте на дуршлак и охладите под струёй холодной воды.

Очистите несколько средних луковиц от шелухи и измельчите или нарежьте полукольцами. Обдайте лук кипятком, чтобы ушла горечь, и охладите холодной водой.


Вкуснейший Салат с Сельдью Без Майонеза

Смешайте все подготовленные продукты в салатнице, добавьте нарезанные салатные листья и заправьте майонезом. Соль, перец добавляются по вкусу.

Салат выложите на блюдо, украсьте кусочками селёдки, яиц, огурчиком, маслинами.

Рекомендуем: Салат Каприз

В подсоленной после закипания воде отварите 400 г говядины, а затем достаньте из бульона, охладите и нарежьте тонкой соломкой.

На полчаса залейте кипятком 130 - 150 г кураги, а затем воду слейте, а курагу обсушите и нарежьте тонкой соломкой.

Промойте 2 зелёных яблока, очистите их от кожицы и семян, нарежьте мякоть соломкой.

Измельчите 150 г грецких орехов.

Натрите на мелкую тёрку 200 г сыра.

Соедините все ингридиенды и заправьте салат по вкусу солью и майонезом.

Выложите салат в салатницу, украсьте по своему усмотрению и подайте на стол, предварительно дав ему немного пропитаться.

Похожие статьи:
rss