Опубликовано: 14.01.2017
В ближайшее время посреди любителей кардиотренировок занятия на эллиптическом тренажере вызывают реальный бум. «Эллипсы» устанавливают в клубах вдвое почаще, чем велотренажеры, степеры и гребные тренажеры. И неудивительно, ведь занятия на эллиптическом тренажере — это интересно, интересно, не скучновато и очень действенно, перейдите купить эллиптический тренажер в спб.
Особенные ПРИМЕТЫ
По внешнему облику эллиптический тренажер — это гибрид велотренажера, степера и беговой дорожки. Представьте для себя: вы стоите на педалях, держитесь руками за поручни и совершаете движения, напоминающие ходьбу на лыжах. Педали этого тренажера идут по линии движения эллипса (отсюда и его заглавие). Сейчас очень популярен электрический эллиптический тренажер с полноценным экраном и различными уровнями нагрузок на педали. Тренажеры имеют несколько программ. При всем этом экран выдает пройденную дистанцию, уровень нагрузки, частоту и ширину шага, количество сожженных калорий и другую немаловажную информацию. Современные модели снабжены детекторами, держась за которые можно выяснить частоту сердечных сокращений и сделать тренировку еще больше действенной.
Расход калорий на эллиптическом тренажере довольно велик (при низкой степени интенсивности 540 ккал/ч, при высочайшей — 700 ккал/ч), потому он незаменим при проведении программки понижения веса